Name: 加圧トレーニングSIZE
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忙しい毎日に、無理なく続けられるトレーニング習慣を。

忙しい毎日に、続けやすいトレーニングという選択を

check_box 低負荷・短時間のトレーニングで、忙しい方も運動を習慣にしやすい環境を目指します。
check_box トレーナーがフォームや身体の使い方を丁寧にサポート。初めての方も安心して取り組めます。
check_box 筋力アップやダイエット、姿勢改善、体力向上など、一人ひとりの目標に合わせてプログラムをご提案します。
check_box 加圧トレーニングに加え、大型マシンやトレッドミルも活用し、目的に応じた運動に対応します。
check_box 週1〜2回を目安に、無理なく続けられるペースをご相談いただけます。
check_box 御器所駅から徒歩約5分。専用駐車場も2台あり、お仕事帰りや休日にも通いやすい立地です。

「運動する時間が取れない」「何から始めたらいいか分からない」——そんな方にこそ知ってほしいのが、低負荷・短時間で取り組める加圧トレーニングです。加圧トレーニング SIZEでは、17年の実績をもとに、一人ひとりの目的や体力に合わせてトレーナーが丁寧にサポート。名古屋・御器所で、忙しい方も自分のペースで続けやすい身体づくりを始めませんか。

名古屋で17年。加圧と本格マシンで
目標にアプローチ

加圧からマシン、有酸素運動まで。今のあなたに合う一歩を。

Point 01

低負荷から始める加圧

加圧トレーニングは、専用ベルトを使いながら低負荷・短時間で取り組む運動方法です。体力や運動経験に合わせてトレーナーが進め方を調整するため、運動が久しぶりの方も無理のない範囲から始められます。
Point 02

マシンで筋力づくり

オールインワンスミスマシンを備え、加圧トレーニングだけでなく、本格的な筋力トレーニングにも対応しています。フォームや動かす筋肉をトレーナーが丁寧に確認し、ボディメイクや体力向上など、それぞれの目的に沿ってサポートします。
Point 03

有酸素運動も組み合わせて

トレッドミルを活用した有酸素運動も取り入れられるため、筋力トレーニングと組み合わせた運動プランを相談できます。目標やその日のコンディションを確認しながら内容を提案し、短時間でも自分に合ったペースで続けられる環境を整えています。

ダイエットも姿勢改善も、あなたに合わせたプランで

体重やボディラインを整えたい、姿勢を見直したい、体力をつけたいなど、目指す身体や運動を始めるきっかけは人それぞれです。加圧トレーニング SIZEでは、まずお話を伺い、現在の体力や生活スタイル、ご希望を確認したうえで、一人ひとりに合わせたトレーニング内容をご提案します。運動が初めての方にも、トレーナーがフォームや身体の使い方を丁寧にお伝えするので、ご自身のペースで取り組めます。

トレーニングの内容や頻度は、無理なく続けられることも大切にしています。週1〜2回を目安に、加圧トレーニングやマシンを使った運動などを組み合わせ、目標に向けて取り組みましょう。ご希望の方には食事についてもアドバイスし、カロリー計算を含めた具体的な方法をご案内します。毎日の生活に取り入れやすい習慣を一緒に考えながら、名古屋・御器所での継続的な身体づくりをサポートします。

初めてでも安心。

フォームから丁寧にサポート

加圧トレーニングに興味はあっても、「運動経験が少ないけれど大丈夫かな」「正しい動き方が分からない」と不安に感じる方もいらっしゃいます。SIZEでは、トレーナーが一人ひとりの体力や経験、目標を確認しながら、その日の状態に合わせてトレーニングを進めます。初めての方にも動き方を分かりやすくお伝えし、無理のない範囲で取り組めるようサポートします。

トレーニング中は、どの筋肉を使う動きなのか、姿勢やフォームのポイントはどこかを丁寧に説明します。動きをただ繰り返すのではなく、使っている部分を意識しながら行うことで、自分の身体への理解を深めるきっかけにもなります。分からないことや不安があれば、その場で確認しながら進められるため、運動に慣れていない方も自分のペースを大切にできます。

加圧トレーニングは、専用のベルトを装着して行うトレーニングです。感じ方や取り組みやすさには個人差があるため、トレーナーが様子を確認しながら指導します。体力づくりやボディメイク、姿勢改善など、目指すものに応じて内容を相談できるのもパーソナルトレーニングの魅力です。短時間のトレーニングから始めたい方にも、続けやすい方法を一緒に考えます。

御器所駅から徒歩約5分のSIZEでは、まず初回体験で施設やトレーニングの雰囲気を確かめていただけます。初めての方も、久しぶりに運動を再開する方も、気負わずご相談ください。名古屋で自分に合ったトレーニングを始めたい方の一歩を、丁寧な指導で支えます。

運動だけではない、身体を整える多彩なメニュー

加圧トレーニングやパーソナルトレーニングに加え、身体を整えたい方、運動が苦手な方にも取り入れやすいメニューをご用意しています。目標やその日のコンディションに合わせて、トレーニングと組み合わせることも、ケアメニューだけを利用することも可能です。無理なく続けられる方法を、トレーナーと相談しながらお選びいただけます。

パーソナルストレッチでは、トレーナーが身体の状態を確認しながら筋肉を丁寧に伸ばします。身体の柔軟性を高めたい方や、運動前後のコンディションを整えたい方におすすめです。スポーツマッサージは、頭から足まで全身のコリや張りにアプローチ。トレーニング後のケアとしてはもちろん、日頃の疲れを感じている方の単独利用にもご活用いただけます。

運動に自信がない方には、岩盤浴マットとEMSを組み合わせた岩盤エクササイズも選択肢のひとつです。30分間、身体を温めながら取り組めるため、まずは無理のないメニューから始めたい方にも向いています。また、エステメニューの「フォースカッター」では、ラジオ波や吸引、EMSを用いてボディラインをケアします。お腹など気になる部位を相談しながら、理想のシルエットを目指します。

鍛える日も、身体をいたわる日も、そのときの目的に合った過ごし方を選べるのがSIZEの魅力です。御器所でトレーニングやボディケアを始めたい方は、まずは気になるメニューからお試しください。

体験談や初回体験で、自分に合うか確かめよう

「加圧トレーニングは初めて」「自分に合う運動か、まず試してみたい」という方は、初回体験から始めてみませんか。加圧トレーニング50分は4,400円、加圧なしのパーソナルトレーニング50分は4,000円で体験いただけます。ストレッチやスポーツマッサージも組み合わせて試したい方には、加圧トレーニング25分とパーソナルストレッチ25分、またはスポーツマッサージ25分を組み合わせた各50分の体験コースを5,500円でご用意しています。加圧なしのトレーニングと組み合わせるコースは、いずれも5,000円です。

体験では、トレーナーがご希望や運動経験、身体の状態を伺い、一人ひとりに合わせて進めます。加圧ベルトを使った運動がどのようなものか、フォームや身体の使い方を確認しながらご体験ください。強度や進め方に不安がある場合も、遠慮なくご相談いただけます。短時間のトレーニングでも、無理なく続けられそうか、目標に合った内容かを確かめる機会としてご利用ください。

当ジムでは、実際に通われている方から、始めたきっかけや通い方、感じた変化についてお声をいただいています。感じ方や変化には個人差がありますので、体験の際にはご自身の目標や気になることをお聞かせください。週1〜2回を目安に、忙しい生活の中でも続けやすいペースを一緒に考えていきます。

ご来店の際は、動きやすく袖の長いウェアをご用意ください。加圧ベルトを上腕に巻くため、袖の長い服装をお願いしています。シューズは不要です。お支払いは現金またはPayPayをご利用いただけます。御器所駅から徒歩約5分、専用駐車場も2台ございます。体験のお申し込みや駐車場の場所については、お電話またはメールでお問い合わせください。

御器所駅から徒歩約5分。まずは体験・お問い合わせへ

加圧トレーニング SIZEは、名古屋市昭和区の御器所駅から徒歩約5分。環状線沿いにあり、日々の予定に合わせて立ち寄りやすい場所にあります。営業時間は9:00～20:00、定休日は木曜日です。お仕事帰りや休日のリフレッシュなど、ライフスタイルに合わせてご利用ください。

店舗のすぐ近くには専用駐車場を2台ご用意しています。お車でお越しの方も安心してご来店いただけます。駐車場の詳しい場所については、事前にお問い合わせください。

初回体験では、加圧トレーニングをはじめ、加圧なしのパーソナルトレーニングやストレッチとの組み合わせなど、目的に応じたメニューをお試しいただけます。運動経験や体力、目指したい身体は一人ひとり異なります。「どのメニューが自分に合うのか分からない」という方も、まずは気になることをお聞かせください。内容や通い方について、相談しながらご案内します。