海外に帰国されるＳ氏にセルフトレーニングのアドバイスをいくつ | Instagram | 愛知県名古屋昭和区のパーソナルトレーニングなら加圧トレーニング SIZE

海外に帰国されるＳ氏にセルフトレーニングのアドバイスをいくつかさせていただきました💪
その中で今日ご紹介するのはビハインドネックラットプルダウンの際の肩甲骨☝️
上半身をマシンでトレーニングする際に初動で肩甲骨を動かせると効果が上がります！
感覚さえ掴めたら更に効率的なトレーニングができますよ❣️

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